Sesiones
Descanso y sueño
Dar vueltas en la cama tiene mucho de hábito. En sesión trabajamos la transición del día a la noche y lo que ocurre en tu cabeza justo antes de dormir.
- Repasamos tu rutina de las últimas horas del día
- Practicamos una relajación que puedas repetir en casa
- Te llevas un audio para usar por tu cuenta