Sesiones
Dejar de fumar
La mayoría de quienes fuman ya han intentado dejarlo por su cuenta. En sesión trabajamos sobre el automatismo: el gesto, la hora del café, el cigarro que acompaña. No sobre la fuerza de voluntad.
- Hablamos primero de cuándo fumas y qué papel juega en tu día
- La sesión se centra en romper la asociación, no en prohibirte nada
- Antes de empezar te digo cuántas sesiones creo que va a llevar