Sesiones
Ansiedad y estrés
Cuando el cuerpo lleva mucho tiempo en alerta, cuesta parar aunque no pase nada. Trabajamos con la respiración y con la relajación profunda para que tengas un sitio al que volver.
- Trabajamos la tensión acumulada: el cuerpo en alerta y la cabeza que no para
- Aprendes una relajación profunda que puedes usar donde la necesites
- El objetivo es que pronto sepas hacerlo tú solo